胸椎

太极拳日记：松腰中定命门撑，大椎后拔胸椎抻，沉入腰盘腿发力

太极拳的修炼如同攀登一座无形的阶梯，每一步都需历经千锤百炼。初始阶段需经历"上拉大椎松脊椎"的蜕变，继而转化为"下撑上拔"的升华。在这精妙的转化中，大椎始终处于拔升状态，却迟迟未能完全舒展。那种酸胀感如同堵塞的溪流，唯有命门撑开方能疏通。